ESCALADA INDOOR
A escalada indoor é uma prática super saudável, através de diferentes tipos de treinos direcionados para qualquer tipo de pessoa, ela desenvolve a autonomia, além de proporcionar ganhos de força, potência e resistência muscular, a escalada é uma ótima atividade para quem busca diminuir o estresse, melhorar a concentração e emagrecer, pois com 30 minutos de atividade pode-se gastar 475 kcal.
Os benefícios da escalada que o levaram ao terceiro lugar no ranking da Forbes são:
- Aumento da força e potência muscular;
- Aumento da resistência muscular;
- Melhora da flexibilidade;
- Melhora da coordenação motora, do equilíbrio, da consciência corporal e do controle sobre o corpo;
- Trabalha alguns aspectos psicológicos como o medo, concentração e atenção;
- Elimina o estresse e traz bem estar físico e mental;
- Ajuda a emagrecer.
Temos 3 opções de locais, no Rio onde você pode agendar sua aula durante a semana, ou aos finais de semana:
EVOLUÇÃO ESCALADA INDOOR
- Botafogo – Travessa Dona Marciana.
- 3ª a 6ª das 13 às 21hs.
- Agendamento de aula 21 99222-8806.
- Valor aula 100,00 inclusos instrutor e aluguel de sapatilha.
- Tempo médio da aula 1:30 minutos.
- Pacotes de 1 aula ou 2 aulas por semana com desconto, valor a consultar.
CENTRO DE ESCALADA LIMITE VERTICAL
- Botafogo – Rua Bambina.
- 2ª a 6ª das 17 às 21h.
- Agendamento de aula 21 99222 8806.
- Valor aula R$ 100,00 inclusos instrutor e aluguel de sapatilha.
- Tempo médio da aula 1:30 minutos.
- Pacotes de 1 aula ou 2 aulas por semana com desconto, valor a consultar.
LAGOA AVENTURAS
- Lagoa – Parque da Catacumba.
- 3ª a Domingo das 8 às 14h.
- Agendamento de aula 21 99222 8806.
- Valor aula R$ 100,00 inclusos instrutor e aluguel de equipamentos.
- Tempo médio da aula 1:30 minutos.
- Pacotes de 1 aula ou 2 aulas por semana com desconto, valor a consultar.
