ESCALADA INDOOR

A escalada indoor é uma prática super saudável, através de diferentes tipos de treinos direcionados para qualquer tipo de pessoa, ela desenvolve a autonomia, além de proporcionar ganhos de força, potência e resistência muscular, a escalada é uma ótima atividade para quem busca diminuir o estresse, melhorar a concentração e emagrecer, pois com 30 minutos de atividade pode-se gastar 475 kcal.

Os benefícios da escalada que o levaram ao terceiro lugar no ranking da Forbes são:

  • Aumento da força e potência muscular;
  • Aumento da resistência muscular;
  • Melhora da flexibilidade;
  • Melhora da coordenação motora, do equilíbrio, da consciência corporal e do controle sobre o corpo;
  • Trabalha alguns aspectos psicológicos como o medo, concentração e atenção;
  • Elimina o estresse e traz bem estar físico e mental;
  • Ajuda a emagrecer.

 

Temos 3 opções de locais, no Rio onde você pode agendar sua aula durante a semana, ou aos finais de semana:

EVOLUÇÃO ESCALADA INDOOR
  • Botafogo – Travessa Dona Marciana.
  • 3ª a 6ª das 13 às 21hs.
  • Agendamento de aula 21 99222-8806.
  • Valor aula 100,00 inclusos instrutor e aluguel de sapatilha.
  • Tempo médio da aula 1:30 minutos.
  • Pacotes de 1 aula ou 2 aulas por semana com desconto, valor a consultar.
CENTRO DE ESCALADA LIMITE VERTICAL
  • Botafogo – Rua Bambina.
  • 2ª a 6ª das 17 às 21h.
  • Agendamento de aula 21 99222 8806.
  • Valor aula R$ 100,00 inclusos instrutor e aluguel de sapatilha.
  • Tempo médio da aula 1:30 minutos.
  • Pacotes de 1 aula ou 2 aulas por semana com desconto, valor a consultar.
LAGOA AVENTURAS
  • Lagoa – Parque da Catacumba.
  • 3ª a Domingo das 8 às 14h.
  • Agendamento de aula 21 99222 8806.
  • Valor aula R$ 100,00 inclusos instrutor e aluguel de equipamentos.
  • Tempo médio da aula 1:30 minutos.
  • Pacotes de 1 aula ou 2 aulas por semana com desconto, valor a consultar.
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